1. Nyttigt godis utan socker?
  2. Vad innebär ett samlingslån?
  3. Ska du odla skägg?
  4. Anlita en flyttfirma i Malmö då du flyttar till hus
  5. Hos Matkompaniet kan du handla hem de basvaror du alltid bör ha hemma
  6. Artros handled – behandling hos din fasciaklinik
  7. Designa dina DIY-projekt i 3D-ritprogram
  8. Vilken matta väljer du?
  9. Duscha ostört utomhus
  10. Smart guide för dig som ska flytta
  11. Så vet du om din iPhone har dåligt batteri
  12. Så kan du höja ditt resultat på högskoleprovet
  13. Börja använda dig av en Rubiks kub
  14. Bra hjärngympa med Rubiks kub
  15. Tillbehör när du ska laga mat alá sous vide
  16. Hur du ska tänka med brygga öl med bryggverk
  17. Tips för viktminskning
  18. Barn utvecklas av att leka
  19. Vad betyder en DDos-attack?
  20. Satsa på snygg flexfit keps
  21. Anlita Digital Procurement
  22. Tillverka egna smycken
  23. Funderar du på att skaffa ett spabad utomhus?
  24. Vad betyder virkestorkning?
  25. När behöver du låna pengar?
  26. Härdning och anlöpning
  27. Gå på trafikskola i Kista
  28. Billiga motionscyklar som passar dig
  29. Hur fungerar en LEI-kod?
  30. Handla smart och gör otroliga fynd med Remember kreditkort
  31. Lev mer hälsosamt
  32. Vad kan en bygglovskonsult göra för ditt hus och hem?
  33. Diverse tips för dig som gillar actionsport
  34. Diverse faktorer du bör veta om digital marknadsföring
  35. Satsa på en bra bänkborrmaskin
  36. Massagepistolen – nya teknologier
  37. Hitta rätt baddräkt
  38. Om maskinuthyrning halmstad
  39. Tips för att hitta städfirma i Stockholm
  40. Kosttillskott mot stress
  41. Hur viktig är mössan?
  42. Välj rätt barnvakt – saker att tänka på
  43. Ett viktigt tillbehör för hemmet
  44. Väck liv i gamla möbler istället för att slänga dem
  45. Ökad omsättning för ditt företag med rätt profilprodukter
  46. Möbler för ditt hus och hem
  47. Nyaste inom sportmodet
  48. Elektroniken på upptåg
  49. Kontorets viktigaste tillbehör
  50. Så sparar du pengar på badmintonutrustning online
  51. Med en privatlärare i läxhjälp höjer elever sina betyg 
  52. Inred hemmet med mattor
  53. Hur viktig är sängramen?
  54. Offerter när det gäller hantverkare som kan jobba i ditt hus
  55. Sömnen är viktig för oss människor
  56. Allt om hustillverkaren
  57. Nanny – ett populärt val för att lösa livspusslet
  58. Träna med rockring
  59. Perfekta hemmet för julfirande
  60. LED lampor
  61. Utemöblerna som ger rätta känslan
  62. Res inte utan reseförsäkring
  63. Golf är en fantastisk sport som kostar
  64. Roliga och praktiska prylar för vardagslivet
  65. Riv ned – Bygg nytt
  66. Din kropp behöver energi
  67. Åk på husvagnssemester i sommar
  68. 4 produkter alla vinfantaster behöver
  69. Sätt upp en hylla
  70. Lägre energi- och mobilkostnader i år
  71. Fem fantastiska resmål i Europa
  72. Tänk på detta när du planerar den långa bilsemestern
  73. Så överlever du flytten.
  74. Så förvarar du frukt och grönsaker
  75. Flyttstädningen
  76. Hur väljer man dammsugare?
  77. Hur botar man hälsporre?
  78. Handla hundmat på nätet!
  79. Vad tänka på när du söker badrumsmöbler
  80. Ryggsäckar är det bästa för din rygg! Hitta din nya snygga och pålitliga ryggsäck här!
  81. Hey kids – se hit! Tillbringar du mestadels din tid inomhus framför datorn? Har du börjat tröttna på Fortnite? Vill du gärna ha en anledning till att ta dig utomhus? – då ska se mer här!
  82. Undvik sociala problem – Försäkra att alla elever når målen
  83. Hitta en ny stil och förnya din garderob
  84. Varför är dataspel så kul?
  85. Vill du känna dig trygg i eget hem?
  86. Byt ut lakan och handdukar – För hygienens skull
  87. Visst kan man bli lite förförd av garn?
  88. Vad är en skulptur?
  89. Rensa ut i ditt hem och garderob och få det bättre
  90. Ta körkort med hjälp av privatlån
  91. Inred enkelt och elegant
  92. Urininkontinens – Trygga underkläder
  93. Gör egna skyltar med en skärplotter
  94. Sänk ljudet med taket
  95. Duka upp till fest
  96. Ta med familjen på en drömresa
  97. Bättre hy med nya trenden 
  98. Tips på träningstillbehör
  99. Så hittar du den perfekta presenten
  100. Fördelar med en sodastreamer
  101. Nya vitvaror till ditt hem
  102. Använd dig av Billigtpaket.se för att spara pengar
  103. Åk på en drömresa till Spanien
  104. Välj rätt klädsel när du ska ut i spåret
  105. Få råd till resan
  106. Så hittar du en riktigt skön säng
  107. Så förenklar du städningen
  108. Tips till dig som ska köpa diskmaskin
  109. Behandla hälsporre med iläggssulor
  110. God sömn är viktigt för ungas utveckling
  111. Ekonomiska vitvaror
  112. Skall man välja bläck eller laser när man köper en ny skrivare?
  113. Ta vara på dina idéer och inspiration
  114. Allt din hund behöver
  115. Pimpa din mobil
  116. Ut och res
  117. Resa med barn
  118. Mode hemma från soffan
  119. De senaste trenderna
  120. Gör ditt hem till ditt
  121. Köpa nytt hem
  122. All elektronik du behöver i ditt hem
  123. För och nackdelar med elektronik till dina barn
mandag, juli 4, 2022
  1. Nyttigt godis utan socker?
  2. Vad innebär ett samlingslån?
  3. Ska du odla skägg?
  4. Anlita en flyttfirma i Malmö då du flyttar till hus
  5. Hos Matkompaniet kan du handla hem de basvaror du alltid bör ha hemma
  6. Artros handled – behandling hos din fasciaklinik
  7. Designa dina DIY-projekt i 3D-ritprogram
  8. Vilken matta väljer du?
  9. Duscha ostört utomhus
  10. Smart guide för dig som ska flytta
  11. Så vet du om din iPhone har dåligt batteri
  12. Så kan du höja ditt resultat på högskoleprovet
  13. Börja använda dig av en Rubiks kub
  14. Bra hjärngympa med Rubiks kub
  15. Tillbehör när du ska laga mat alá sous vide
  16. Hur du ska tänka med brygga öl med bryggverk
  17. Tips för viktminskning
  18. Barn utvecklas av att leka
  19. Vad betyder en DDos-attack?
  20. Satsa på snygg flexfit keps
  21. Anlita Digital Procurement
  22. Tillverka egna smycken
  23. Funderar du på att skaffa ett spabad utomhus?
  24. Vad betyder virkestorkning?
  25. När behöver du låna pengar?
  26. Härdning och anlöpning
  27. Gå på trafikskola i Kista
  28. Billiga motionscyklar som passar dig
  29. Hur fungerar en LEI-kod?
  30. Handla smart och gör otroliga fynd med Remember kreditkort
  31. Lev mer hälsosamt
  32. Vad kan en bygglovskonsult göra för ditt hus och hem?
  33. Diverse tips för dig som gillar actionsport
  34. Diverse faktorer du bör veta om digital marknadsföring
  35. Satsa på en bra bänkborrmaskin
  36. Massagepistolen – nya teknologier
  37. Hitta rätt baddräkt
  38. Om maskinuthyrning halmstad
  39. Tips för att hitta städfirma i Stockholm
  40. Kosttillskott mot stress
  41. Hur viktig är mössan?
  42. Välj rätt barnvakt – saker att tänka på
  43. Ett viktigt tillbehör för hemmet
  44. Väck liv i gamla möbler istället för att slänga dem
  45. Ökad omsättning för ditt företag med rätt profilprodukter
  46. Möbler för ditt hus och hem
  47. Nyaste inom sportmodet
  48. Elektroniken på upptåg
  49. Kontorets viktigaste tillbehör
  50. Så sparar du pengar på badmintonutrustning online
  51. Med en privatlärare i läxhjälp höjer elever sina betyg 
  52. Inred hemmet med mattor
  53. Hur viktig är sängramen?
  54. Offerter när det gäller hantverkare som kan jobba i ditt hus
  55. Sömnen är viktig för oss människor
  56. Allt om hustillverkaren
  57. Nanny – ett populärt val för att lösa livspusslet
  58. Träna med rockring
  59. Perfekta hemmet för julfirande
  60. LED lampor
  61. Utemöblerna som ger rätta känslan
  62. Res inte utan reseförsäkring
  63. Golf är en fantastisk sport som kostar
  64. Roliga och praktiska prylar för vardagslivet
  65. Riv ned – Bygg nytt
  66. Din kropp behöver energi
  67. Åk på husvagnssemester i sommar
  68. 4 produkter alla vinfantaster behöver
  69. Sätt upp en hylla
  70. Lägre energi- och mobilkostnader i år
  71. Fem fantastiska resmål i Europa
  72. Tänk på detta när du planerar den långa bilsemestern
  73. Så överlever du flytten.
  74. Så förvarar du frukt och grönsaker
  75. Flyttstädningen
  76. Hur väljer man dammsugare?
  77. Hur botar man hälsporre?
  78. Handla hundmat på nätet!
  79. Vad tänka på när du söker badrumsmöbler
  80. Ryggsäckar är det bästa för din rygg! Hitta din nya snygga och pålitliga ryggsäck här!
  81. Hey kids – se hit! Tillbringar du mestadels din tid inomhus framför datorn? Har du börjat tröttna på Fortnite? Vill du gärna ha en anledning till att ta dig utomhus? – då ska se mer här!
  82. Undvik sociala problem – Försäkra att alla elever når målen
  83. Hitta en ny stil och förnya din garderob
  84. Varför är dataspel så kul?
  85. Vill du känna dig trygg i eget hem?
  86. Byt ut lakan och handdukar – För hygienens skull
  87. Visst kan man bli lite förförd av garn?
  88. Vad är en skulptur?
  89. Rensa ut i ditt hem och garderob och få det bättre
  90. Ta körkort med hjälp av privatlån
  91. Inred enkelt och elegant
  92. Urininkontinens – Trygga underkläder
  93. Gör egna skyltar med en skärplotter
  94. Sänk ljudet med taket
  95. Duka upp till fest
  96. Ta med familjen på en drömresa
  97. Bättre hy med nya trenden 
  98. Tips på träningstillbehör
  99. Så hittar du den perfekta presenten
  100. Fördelar med en sodastreamer
  101. Nya vitvaror till ditt hem
  102. Använd dig av Billigtpaket.se för att spara pengar
  103. Åk på en drömresa till Spanien
  104. Välj rätt klädsel när du ska ut i spåret
  105. Få råd till resan
  106. Så hittar du en riktigt skön säng
  107. Så förenklar du städningen
  108. Tips till dig som ska köpa diskmaskin
  109. Behandla hälsporre med iläggssulor
  110. God sömn är viktigt för ungas utveckling
  111. Ekonomiska vitvaror
  112. Skall man välja bläck eller laser när man köper en ny skrivare?
  113. Ta vara på dina idéer och inspiration
  114. Allt din hund behöver
  115. Pimpa din mobil
  116. Ut och res
  117. Resa med barn
  118. Mode hemma från soffan
  119. De senaste trenderna
  120. Gör ditt hem till ditt
  121. Köpa nytt hem
  122. All elektronik du behöver i ditt hem
  123. För och nackdelar med elektronik till dina barn

Hälsporre är ett av de vanligaste fotbesvären idag. Många podiatriker – fotläkare – tar emot patienter med kroniska problem till följd av hälsporre, någonting som lätt hade kunnat undvikas i tid. Att ha hälsporre innebär att hälen och hälsenan blivit överbelastade. Detta kan uppstå på grund av många olika saker, bland annat övervikt eller alldeles för plötslig hård belastning – exempelvis om du plötsligt börjar löpträna väldigt mycket. En av de vanligaste orsakerna till hälsporre är att sulan i skorna man bär till vardags och träning är för platt vid hålfoten och/eller baktill vid hälen, vilket gör att hälen och hälsenan belastas på ett onaturligt sätt. Om man går med en överbelastad hälsena dag ut och dag in i många år är det ju inte särskilt konstigt att muskeln till slut inte orkar mer, och tillslut blir den inflammerad. Det är själva inflammationen som orsakar smärtan. Ibland går inflammationen över av sig själv, men om det vill sig riktigt illa krävs ett kirurgiskt ingrepp för att råda bot på problemen. Efter ett sådant ingrepp är det inte ovanligt att du fortfarande känner smärta under ett år efter operationen, och det kommer kräva en hel del vila av dig, så försök så långt det går att förebygga problemen innan de uppstår.

Hur undviker man hälsporre?

Men hur undviker man hälsporre, om man inte redan fått det? Det första man bör tänka på är att skaffa ett par skor som dels avlastar hålfotssenan, och dels som ger rätt stöd baktill på foten. Om du löptränar mycket är det oerhört viktigt att även dina träningsskor är bra för foten, eftersom foten belastas mångdubbelt så mycket när du löptränar än under en vanlig dag på stan. Om du löptränar är det dessutom viktigt med rätt löpteknik. Hälsporre uppkommer ofta hos löpare som har som vana att sätta ner hälen i marken först. Försök att tänka på att belasta hela foten, och inte bara hälen, när du sätter ner fötterna under löpträningen.

Hur behandlar man hälsporre?

Om du börjat känna av smärtor som indikerar att du är påväg att få hälsporre, eller om du är en av alla som föredrar snygg, modern design framför funktionalitet i ditt val av skor, är behandling av hälsporre med iläggssulorförmodligen den bästa lösningen. Genom att köpa iläggssulor mot hälsporre slipper du byta ut alla skor du använder i vardagen. I stället kan du enkelt flytta över sulorna från ett par skor till ett par annat. Det rekommenderas dock att du har ett par sulor för träningsskor, och ett annat par för vardagen – dels av hygieniska skäl, och dels för att undvika att slita ut sulorna för snabbt. Att behandla hälsporre med ett par bra inlägg är alltså den billigaste och mest flexibla lösningen, så att du slipper köpa nya skor och kompromissa med designen. Du sparar alltså både pengar och besvär genom att köpa ett par riktigt bra sulor mot hälsporre – det är ett val du inte kommer ångra.

Banner Content