1. Barn utvecklas av att leka
  2. Vad betyder en DDos-attack?
  3. Satsa på snygg flexfit keps
  4. Anlita Digital Procurement
  5. Tillverka egna smycken
  6. Funderar du på att skaffa ett spabad utomhus?
  7. Vad betyder virkestorkning?
  8. När behöver du låna pengar?
  9. Härdning och anlöpning
  10. Gå på trafikskola i Kista
  11. Billiga motionscyklar som passar dig
  12. Hur fungerar en LEI-kod?
  13. Handla smart och gör otroliga fynd med Remember kreditkort
  14. Lev mer hälsosamt
  15. Vad kan en bygglovskonsult göra för ditt hus och hem?
  16. Diverse tips för dig som gillar actionsport
  17. Diverse faktorer du bör veta om digital marknadsföring
  18. Satsa på en bra bänkborrmaskin
  19. Massagepistolen – nya teknologier
  20. Hitta rätt baddräkt
  21. Om maskinuthyrning halmstad
  22. Tips för att hitta städfirma i Stockholm
  23. Kosttillskott mot stress
  24. Hur viktig är mössan?
  25. Välj rätt barnvakt – saker att tänka på
  26. Ett viktigt tillbehör för hemmet
  27. Väck liv i gamla möbler istället för att slänga dem
  28. Ökad omsättning för ditt företag med rätt profilprodukter
  29. Möbler för ditt hus och hem
  30. Nyaste inom sportmodet
  31. Elektroniken på upptåg
  32. Kontorets viktigaste tillbehör
  33. Så sparar du pengar på badmintonutrustning online
  34. Med en privatlärare i läxhjälp höjer elever sina betyg 
  35. Inred hemmet med mattor
  36. Hur viktig är sängramen?
  37. Offerter när det gäller hantverkare som kan jobba i ditt hus
  38. Sömnen är viktig för oss människor
  39. Allt om hustillverkaren
  40. Nanny – ett populärt val för att lösa livspusslet
  41. Träna med rockring
  42. Perfekta hemmet för julfirande
  43. LED lampor
  44. Utemöblerna som ger rätta känslan
  45. Res inte utan reseförsäkring
  46. Golf är en fantastisk sport som kostar
  47. Roliga och praktiska prylar för vardagslivet
  48. Riv ned – Bygg nytt
  49. Din kropp behöver energi
  50. Åk på husvagnssemester i sommar
  51. 4 produkter alla vinfantaster behöver
  52. Sätt upp en hylla
  53. Lägre energi- och mobilkostnader i år
  54. Fem fantastiska resmål i Europa
  55. Tänk på detta när du planerar den långa bilsemestern
  56. Så överlever du flytten.
  57. Så förvarar du frukt och grönsaker
  58. Flyttstädningen
  59. Hur väljer man dammsugare?
  60. Hur botar man hälsporre?
  61. Handla hundmat på nätet!
  62. Vad tänka på när du söker badrumsmöbler
  63. Ryggsäckar är det bästa för din rygg! Hitta din nya snygga och pålitliga ryggsäck här!
  64. Hey kids – se hit! Tillbringar du mestadels din tid inomhus framför datorn? Har du börjat tröttna på Fortnite? Vill du gärna ha en anledning till att ta dig utomhus? – då ska se mer här!
  65. Undvik sociala problem – Försäkra att alla elever når målen
  66. Hitta en ny stil och förnya din garderob
  67. Varför är dataspel så kul?
  68. Vill du känna dig trygg i eget hem?
  69. Byt ut lakan och handdukar – För hygienens skull
  70. Visst kan man bli lite förförd av garn?
  71. Vad är en skulptur?
  72. Rensa ut i ditt hem och garderob och få det bättre
  73. Ta körkort med hjälp av privatlån
  74. Inred enkelt och elegant
  75. Urininkontinens – Trygga underkläder
  76. Gör egna skyltar med en skärplotter
  77. Sänk ljudet med taket
  78. Duka upp till fest
  79. Ta med familjen på en drömresa
  80. Bättre hy med nya trenden 
  81. Tips på träningstillbehör
  82. Så hittar du den perfekta presenten
  83. Fördelar med en sodastreamer
  84. Nya vitvaror till ditt hem
  85. Använd dig av Billigtpaket.se för att spara pengar
  86. Åk på en drömresa till Spanien
  87. Välj rätt klädsel när du ska ut i spåret
  88. Få råd till resan
  89. Så hittar du en riktigt skön säng
  90. Så förenklar du städningen
  91. Tips till dig som ska köpa diskmaskin
  92. Behandla hälsporre med iläggssulor
  93. God sömn är viktigt för ungas utveckling
  94. Ekonomiska vitvaror
  95. Skall man välja bläck eller laser när man köper en ny skrivare?
  96. Ta vara på dina idéer och inspiration
  97. Allt din hund behöver
  98. Pimpa din mobil
  99. Ut och res
  100. Resa med barn
  101. Mode hemma från soffan
  102. De senaste trenderna
  103. Gör ditt hem till ditt
  104. Köpa nytt hem
  105. All elektronik du behöver i ditt hem
  106. För och nackdelar med elektronik till dina barn
mandag, oktober 18, 2021
  1. Barn utvecklas av att leka
  2. Vad betyder en DDos-attack?
  3. Satsa på snygg flexfit keps
  4. Anlita Digital Procurement
  5. Tillverka egna smycken
  6. Funderar du på att skaffa ett spabad utomhus?
  7. Vad betyder virkestorkning?
  8. När behöver du låna pengar?
  9. Härdning och anlöpning
  10. Gå på trafikskola i Kista
  11. Billiga motionscyklar som passar dig
  12. Hur fungerar en LEI-kod?
  13. Handla smart och gör otroliga fynd med Remember kreditkort
  14. Lev mer hälsosamt
  15. Vad kan en bygglovskonsult göra för ditt hus och hem?
  16. Diverse tips för dig som gillar actionsport
  17. Diverse faktorer du bör veta om digital marknadsföring
  18. Satsa på en bra bänkborrmaskin
  19. Massagepistolen – nya teknologier
  20. Hitta rätt baddräkt
  21. Om maskinuthyrning halmstad
  22. Tips för att hitta städfirma i Stockholm
  23. Kosttillskott mot stress
  24. Hur viktig är mössan?
  25. Välj rätt barnvakt – saker att tänka på
  26. Ett viktigt tillbehör för hemmet
  27. Väck liv i gamla möbler istället för att slänga dem
  28. Ökad omsättning för ditt företag med rätt profilprodukter
  29. Möbler för ditt hus och hem
  30. Nyaste inom sportmodet
  31. Elektroniken på upptåg
  32. Kontorets viktigaste tillbehör
  33. Så sparar du pengar på badmintonutrustning online
  34. Med en privatlärare i läxhjälp höjer elever sina betyg 
  35. Inred hemmet med mattor
  36. Hur viktig är sängramen?
  37. Offerter när det gäller hantverkare som kan jobba i ditt hus
  38. Sömnen är viktig för oss människor
  39. Allt om hustillverkaren
  40. Nanny – ett populärt val för att lösa livspusslet
  41. Träna med rockring
  42. Perfekta hemmet för julfirande
  43. LED lampor
  44. Utemöblerna som ger rätta känslan
  45. Res inte utan reseförsäkring
  46. Golf är en fantastisk sport som kostar
  47. Roliga och praktiska prylar för vardagslivet
  48. Riv ned – Bygg nytt
  49. Din kropp behöver energi
  50. Åk på husvagnssemester i sommar
  51. 4 produkter alla vinfantaster behöver
  52. Sätt upp en hylla
  53. Lägre energi- och mobilkostnader i år
  54. Fem fantastiska resmål i Europa
  55. Tänk på detta när du planerar den långa bilsemestern
  56. Så överlever du flytten.
  57. Så förvarar du frukt och grönsaker
  58. Flyttstädningen
  59. Hur väljer man dammsugare?
  60. Hur botar man hälsporre?
  61. Handla hundmat på nätet!
  62. Vad tänka på när du söker badrumsmöbler
  63. Ryggsäckar är det bästa för din rygg! Hitta din nya snygga och pålitliga ryggsäck här!
  64. Hey kids – se hit! Tillbringar du mestadels din tid inomhus framför datorn? Har du börjat tröttna på Fortnite? Vill du gärna ha en anledning till att ta dig utomhus? – då ska se mer här!
  65. Undvik sociala problem – Försäkra att alla elever når målen
  66. Hitta en ny stil och förnya din garderob
  67. Varför är dataspel så kul?
  68. Vill du känna dig trygg i eget hem?
  69. Byt ut lakan och handdukar – För hygienens skull
  70. Visst kan man bli lite förförd av garn?
  71. Vad är en skulptur?
  72. Rensa ut i ditt hem och garderob och få det bättre
  73. Ta körkort med hjälp av privatlån
  74. Inred enkelt och elegant
  75. Urininkontinens – Trygga underkläder
  76. Gör egna skyltar med en skärplotter
  77. Sänk ljudet med taket
  78. Duka upp till fest
  79. Ta med familjen på en drömresa
  80. Bättre hy med nya trenden 
  81. Tips på träningstillbehör
  82. Så hittar du den perfekta presenten
  83. Fördelar med en sodastreamer
  84. Nya vitvaror till ditt hem
  85. Använd dig av Billigtpaket.se för att spara pengar
  86. Åk på en drömresa till Spanien
  87. Välj rätt klädsel när du ska ut i spåret
  88. Få råd till resan
  89. Så hittar du en riktigt skön säng
  90. Så förenklar du städningen
  91. Tips till dig som ska köpa diskmaskin
  92. Behandla hälsporre med iläggssulor
  93. God sömn är viktigt för ungas utveckling
  94. Ekonomiska vitvaror
  95. Skall man välja bläck eller laser när man köper en ny skrivare?
  96. Ta vara på dina idéer och inspiration
  97. Allt din hund behöver
  98. Pimpa din mobil
  99. Ut och res
  100. Resa med barn
  101. Mode hemma från soffan
  102. De senaste trenderna
  103. Gör ditt hem till ditt
  104. Köpa nytt hem
  105. All elektronik du behöver i ditt hem
  106. För och nackdelar med elektronik till dina barn

Hälsporre är ett av de vanligaste fotbesvären idag. Många podiatriker – fotläkare – tar emot patienter med kroniska problem till följd av hälsporre, någonting som lätt hade kunnat undvikas i tid. Att ha hälsporre innebär att hälen och hälsenan blivit överbelastade. Detta kan uppstå på grund av många olika saker, bland annat övervikt eller alldeles för plötslig hård belastning – exempelvis om du plötsligt börjar löpträna väldigt mycket. En av de vanligaste orsakerna till hälsporre är att sulan i skorna man bär till vardags och träning är för platt vid hålfoten och/eller baktill vid hälen, vilket gör att hälen och hälsenan belastas på ett onaturligt sätt. Om man går med en överbelastad hälsena dag ut och dag in i många år är det ju inte särskilt konstigt att muskeln till slut inte orkar mer, och tillslut blir den inflammerad. Det är själva inflammationen som orsakar smärtan. Ibland går inflammationen över av sig själv, men om det vill sig riktigt illa krävs ett kirurgiskt ingrepp för att råda bot på problemen. Efter ett sådant ingrepp är det inte ovanligt att du fortfarande känner smärta under ett år efter operationen, och det kommer kräva en hel del vila av dig, så försök så långt det går att förebygga problemen innan de uppstår.

Hur undviker man hälsporre?

Men hur undviker man hälsporre, om man inte redan fått det? Det första man bör tänka på är att skaffa ett par skor som dels avlastar hålfotssenan, och dels som ger rätt stöd baktill på foten. Om du löptränar mycket är det oerhört viktigt att även dina träningsskor är bra för foten, eftersom foten belastas mångdubbelt så mycket när du löptränar än under en vanlig dag på stan. Om du löptränar är det dessutom viktigt med rätt löpteknik. Hälsporre uppkommer ofta hos löpare som har som vana att sätta ner hälen i marken först. Försök att tänka på att belasta hela foten, och inte bara hälen, när du sätter ner fötterna under löpträningen.

Hur behandlar man hälsporre?

Om du börjat känna av smärtor som indikerar att du är påväg att få hälsporre, eller om du är en av alla som föredrar snygg, modern design framför funktionalitet i ditt val av skor, är behandling av hälsporre med iläggssulorförmodligen den bästa lösningen. Genom att köpa iläggssulor mot hälsporre slipper du byta ut alla skor du använder i vardagen. I stället kan du enkelt flytta över sulorna från ett par skor till ett par annat. Det rekommenderas dock att du har ett par sulor för träningsskor, och ett annat par för vardagen – dels av hygieniska skäl, och dels för att undvika att slita ut sulorna för snabbt. Att behandla hälsporre med ett par bra inlägg är alltså den billigaste och mest flexibla lösningen, så att du slipper köpa nya skor och kompromissa med designen. Du sparar alltså både pengar och besvär genom att köpa ett par riktigt bra sulor mot hälsporre – det är ett val du inte kommer ångra.

Banner Content